Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Маца vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3411.1%
Содержит больше МедьМедь +160.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +8025%
Содержит больше СеленСелен +1950%
Содержит больше КальцийКальций +884.6%
Содержит больше КалийКалий +77.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +18%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +843.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3255.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +140.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Мороженое DV% diff.
Селен 36.9µg 1.8µg 64%
Железо 3.16mg 0.09mg 38%
Насыщенные жиры 0.226g 6.79g 30%
Витамин B1 0.387mg 0.041mg 29%
Марганец 0.65mg 0.008mg 28%
Витамин B3 3.892mg 0.116mg 24%
Углеводы 83.7g 23.6g 20%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Жиры 1.4g 11g 15%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Белки 10g 3.5g 13%
Кальций 13mg 128mg 12%
Калорийность 395kcal 207kcal 9%
Клетчатка 3g 0.7g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 2.969g 7%
Витамин B6 0.115mg 0.048mg 5%
Медь 0.06mg 0.023mg 4%
Витамин B2 0.291mg 0.24mg 4%
Натрий 0mg 80mg 3%
Калий 112mg 199mg 3%
Магний 25mg 14mg 3%
Витамин B5 0.443mg 0.581mg 3%
Витамин B9 17µg 5µg 3%
Холин 10.8mg 26mg 3%
Витамин E 0.06mg 0.3mg 2%
Фосфор 89mg 105mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.452g 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 22.9g N/A
Сахар 0.29g 21.22g N/A
Цинк 0.68mg 0.69mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.116mg 0.045mg 0%
Треонин 0.267mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.316mg 0%
Лизин 0.193mg 0.258mg 0%
Метионин 0.176mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.157mg 0%
Валин 0.42mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +185.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +685.7%
Содержит больше ВодаВода +1318.6%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2237.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.