Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Маца vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2066.7%
Содержит больше СеленСелен +63.3%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +45.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +208.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52477.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +568.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.44mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.291mg 153mg 11747%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 0mg 1246mg 54%
Насыщенные жиры 0.226g 9.51g 42%
Жиры 1.4g 25.39g 37%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 11.38g 28%
Марганец 0.65mg 0.03mg 27%
Углеводы 83.7g 3.05g 27%
Селен 36.9µg 22.6µg 26%
Витамин B1 0.387mg 0.119mg 22%
Железо 3.16mg 1.4mg 22%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 3.12g 17%
Белки 10g 16.37g 13%
Цинк 0.68mg 2.1mg 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Холин 10.8mg 72.2mg 11%
Витамин B3 3.892mg 2.673mg 8%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин B9 17µg 3µg 4%
Калорийность 395kcal 311kcal 4%
Магний 25mg 11mg 3%
Калий 112mg 163mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.22mg 1%
Фосфор 89mg 97mg 1%
Витамин B6 0.115mg 0.13mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.6µg 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 3.05g N/A
Сахар 0.29g 0g N/A
Медь 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин B5 0.443mg 0.44mg 0%
Триптофан 0.116mg 0.152mg 0%
Треонин 0.267mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.692mg 1.213mg 0%
Лизин 0.193mg 1.262mg 0%
Метионин 0.176mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.598mg 0%
Валин 0.42mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2644.3%
Содержит больше БелкиБелки +63.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1713.6%
Содержит больше ВодаВода +1116.3%
Содержит больше ДругоеДругое +381.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8860.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +417.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.