Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Маца vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +7122.2%
Содержит больше СеленСелен +25.5%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше КалийКалий +202.7%
Содержит больше МедьМедь +36.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +620.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +136%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +416%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +403.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +875.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Цинк 0.68mg 4.9mg 38%
Витамин B6 0.115mg 0.579mg 36%
Белки 10g 27.66g 35%
Углеводы 83.7g 0g 28%
Марганец 0.65mg 0.009mg 28%
Витамин B1 0.387mg 0.075mg 26%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Витамин B3 3.892mg 7.363mg 22%
Железо 3.16mg 1.74mg 18%
Фосфор 89mg 210mg 17%
Холин 10.8mg 105.4mg 17%
Селен 36.9µg 29.4µg 14%
Насыщенные жиры 0.226g 3.395g 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин B2 0.291mg 0.133mg 12%
Жиры 1.4g 8.23g 11%
Калорийность 395kcal 192kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 3.317g 8%
Калий 112mg 339mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.322g 2%
Натрий 0mg 56mg 2%
Витамин B9 17µg 9µg 2%
Витамин E 0.06mg 0.38mg 2%
Медь 0.06mg 0.082mg 2%
Витамин B5 0.443mg 0.545mg 2%
Кальций 13mg 20mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 80.7g 0g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Сахар 0.29g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0.182mg 0%
Треонин 0.267mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.692mg 2.201mg 0%
Лизин 0.193mg 2.338mg 0%
Метионин 0.176mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 1.093mg 0%
Валин 0.42mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1100%
Содержит больше БелкиБелки +176.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +487.9%
Содержит больше ВодаВода +1392.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2511.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.