Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Маца vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1312%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +513.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.1%
Содержит больше МедьМедь +2811.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +642.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +623.6%
Содержит больше МарганецМарганец +209.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +809.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +917.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +841.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.06mg 1.747mg 187%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 28.223g 184%
Витамин B6 0.115mg 1.17mg 81%
Фосфор 89mg 644mg 79%
Магний 25mg 353mg 78%
Витамин B5 0.443mg 4.03mg 72%
Селен 36.9µg 67%
Витамин B1 0.387mg 1.163mg 65%
Марганец 0.65mg 2.014mg 59%
Жиры 1.4g 38.45g 57%
Цинк 0.68mg 5.05mg 40%
Витамин B9 17µg 160µg 36%
Железо 3.16mg 4.9mg 22%
Калий 112mg 687mg 17%
Насыщенные жиры 0.226g 3.682g 16%
Углеводы 83.7g 34.29g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 4.848g 12%
Клетчатка 3g 12%
Белки 10g 16.18g 12%
Витамин B2 0.291mg 0.415mg 10%
Витамин B3 3.892mg 2.284mg 10%
Кальций 13mg 78mg 7%
Калорийность 395kcal 517kcal 6%
Холин 10.8mg 2%
Чистые углеводы 80.7g 34.29g N/A
Сахар 0.29g N/A
Натрий 0mg 3mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.116mg 0.183mg 0%
Треонин 0.267mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.692mg 1.154mg 0%
Лизин 0.193mg 0.534mg 0%
Метионин 0.176mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.806mg 0%
Валин 0.42mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.1%
Содержит больше БелкиБелки +61.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2646.4%
Содержит больше ВодаВода +30.7%
Содержит больше ДругоеДругое +810%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3717.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4580.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.