Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Маца vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1563.2%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +10733.3%
Содержит больше СеленСелен +149.3%
Содержит больше КальцийКальций +2084.6%
Содержит больше КалийКалий +231.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1753.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +725%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Сгущённое молоко DV% diff.
Селен 36.9µg 14.8µg 40%
Железо 3.16mg 0.19mg 37%
Марганец 0.65mg 0.006mg 28%
Кальций 13mg 284mg 27%
Витамин B1 0.387mg 0.09mg 25%
Насыщенные жиры 0.226g 5.486g 24%
Витамин B3 3.892mg 0.21mg 23%
Фосфор 89mg 253mg 23%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 10.8mg 89.1mg 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Жиры 1.4g 8.7g 11%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Углеводы 83.7g 54.4g 10%
Витамин B2 0.291mg 0.416mg 10%
Калий 112mg 371mg 8%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 2.427g 6%
Витамин B5 0.443mg 0.75mg 6%
Натрий 0mg 127mg 6%
Медь 0.06mg 0.015mg 5%
Витамин B6 0.115mg 0.051mg 5%
Калорийность 395kcal 321kcal 4%
Белки 10g 7.91g 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.337g 2%
Витамин B9 17µg 11µg 2%
Цинк 0.68mg 0.94mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин E 0.06mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 54.4g N/A
Магний 25mg 26mg 0%
Сахар 0.29g 54.4g N/A
Витамин K 0.3µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.116mg 0.112mg 0%
Треонин 0.267mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.775mg 0%
Лизин 0.193mg 0.627mg 0%
Метионин 0.176mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.382mg 0%
Валин 0.42mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +26.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +521.4%
Содержит больше ВодаВода +531.6%
Содержит больше ДругоеДругое +205%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1811%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.