Сравнить продукты Маца и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1240% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4753.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +263.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1440% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +573.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +866.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +318.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2095.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +700% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1718.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3824.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 23.665g | 154% |
| Клетчатка | 3g | 34.4g | 126% |
| Фосфор | 89mg | 860mg | 110% |
| Медь | 0.06mg | 0.924mg | 96% |
| Марганец | 0.65mg | 2.723mg | 90% |
| Магний | 25mg | 335mg | 74% |
| Кальций | 13mg | 631mg | 62% |
| Железо | 3.16mg | 7.72mg | 57% |
| Жиры | 1.4g | 30.74g | 45% |
| Цинк | 0.68mg | 4.58mg | 35% |
| Селен | 36.9µg | 55.2µg | 33% |
| Витамин B3 | 3.892mg | 8.83mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.62mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 3.33g | 14% |
| Углеводы | 83.7g | 42.12g | 14% |
| Белки | 10g | 16.54g | 13% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 9% | |
| Калий | 112mg | 407mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.17mg | 9% |
| Витамин B9 | 17µg | 49µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 2.309g | 5% |
| Калорийность | 395kcal | 486kcal | 5% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.5mg | 3% |
| Холин | 10.8mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Натрий | 0mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 80.7g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 0.29g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.116mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.193mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.176mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.494mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.42mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.213mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
32%
Итоговая оценка минералов
51%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.104g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах