Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Таро

Сравнить

Инфографика

Маца vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +474.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +69.7%
Содержит больше СеленСелен +5171.4%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КальцийКальций +230.8%
Содержит больше КалийКалий +427.7%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1064%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +548.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.4%
Содержит больше ХолинХолин +60.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Таро DV% diff.
Селен 36.9µg 0.7µg 66%
Железо 3.16mg 0.55mg 33%
Витамин B1 0.387mg 0.095mg 24%
Витамин B3 3.892mg 0.6mg 21%
Витамин B2 0.291mg 0.025mg 20%
Углеводы 83.7g 26.46g 19%
Белки 10g 1.5g 17%
Витамин E 0.06mg 2.38mg 15%
Калорийность 395kcal 112kcal 14%
Калий 112mg 591mg 14%
Витамин B6 0.115mg 0.283mg 13%
Медь 0.06mg 0.172mg 12%
Марганец 0.65mg 0.383mg 12%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Клетчатка 3g 4.1g 4%
Цинк 0.68mg 0.23mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.083g 3%
Кальций 13mg 43mg 3%
Витамин B5 0.443mg 0.303mg 3%
Магний 25mg 33mg 2%
Жиры 1.4g 0.2g 2%
Насыщенные жиры 0.226g 0.041g 1%
Холин 10.8mg 17.3mg 1%
Витамин B9 17µg 22µg 1%
Витамин K 0.3µg 1µg 1%
Фосфор 89mg 84mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 22.36g N/A
Сахар 0.29g 0.4g N/A
Натрий 0mg 11mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0.016g 0%
Триптофан 0.116mg 0.023mg 0%
Треонин 0.267mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.111mg 0%
Лизин 0.193mg 0.067mg 0%
Метионин 0.176mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.082mg 0%
Валин 0.42mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.3%
Содержит больше ВодаВода +1542.8%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +693.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +626.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.