Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Телятина

Сравнить

Инфографика

Маца vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1757.1%
Содержит больше СеленСелен +169.3%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +200.9%
Содержит больше МедьМедь +71.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +469.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +452.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +779.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Селен 36.9µg 13.7µg 42%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Белки 10g 24.38g 29%
Цинк 0.68mg 3.87mg 29%
Углеводы 83.7g 0g 28%
Железо 3.16mg 0.99mg 27%
Марганец 0.65mg 0.035mg 27%
Витамин B3 3.892mg 8.03mg 26%
Витамин B1 0.387mg 0.07mg 26%
Витамин B6 0.115mg 0.39mg 21%
Фосфор 89mg 217mg 18%
Холин 10.8mg 95mg 15%
Витамин B5 0.443mg 1.16mg 14%
Насыщенные жиры 0.226g 3.04g 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Калорийность 395kcal 172kcal 11%
Жиры 1.4g 7.56g 9%
Калий 112mg 337mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 2.84g 7%
Медь 0.06mg 0.103mg 5%
Натрий 0mg 83mg 4%
Витамин B9 17µg 11µg 2%
Витамин B2 0.291mg 0.27mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.15mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 80.7g 0g N/A
Магний 25mg 24mg 0%
Кальций 13mg 17mg 0%
Сахар 0.29g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.55g 0%
Триптофан 0.116mg 0.247mg 0%
Треонин 0.267mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.692mg 1.94mg 0%
Лизин 0.193mg 2.009mg 0%
Метионин 0.176mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.984mg 0%
Валин 0.42mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +143.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +440%
Содержит больше ВодаВода +1452.6%
Содержит больше ДругоеДругое +116.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2136.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.55g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.