Сравнить продукты Маца и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +124% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +5171.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +328% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1053.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +545% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5650% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1052.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +230% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +815.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1760.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 36.9µg | 0.7µg | 66% |
| Витамин B9 | 17µg | 196µg | 45% |
| Натрий | 0mg | 872mg | 38% |
| Марганец | 0.65mg | 1.4mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.06mg | 27% |
| Медь | 0.06mg | 0.284mg | 25% |
| Углеводы | 83.7g | 9.14g | 25% |
| Магний | 25mg | 107mg | 20% |
| Калорийность | 395kcal | 45kcal | 18% |
| Белки | 10g | 3.03g | 14% |
| Витамин B3 | 3.892mg | 1.6mg | 14% |
| Кальций | 13mg | 150mg | 14% |
| Железо | 3.16mg | 2.18mg | 12% |
| Клетчатка | 3g | 0.5g | 10% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.002mg | 9% |
| Витамин E | 0.06mg | 1mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.697mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.23mg | 5% |
| Витамин K | 0.3µg | 5.3µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Цинк | 0.68mg | 0.38mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.218g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Калий | 112mg | 50mg | 2% |
| Фосфор | 89mg | 80mg | 1% |
| Жиры | 1.4g | 0.64g | 1% |
| Холин | 10.8mg | 13.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 80.7g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0.29g | 0.65g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 0.193mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.176mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.494mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 0.42mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.213mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
26%
Итоговая оценка минералов
51%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 872mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах