Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Маца vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +54.4%
Содержит больше МагнийМагний +208%
Содержит больше КальцийКальций +507.7%
Содержит больше КалийКалий +965.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.8%
Содержит больше МедьМедь +788.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +339.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +365.2%
Содержит больше МарганецМарганец +50.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +388.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1016.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1338.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.5%
Содержит больше ХолинХолин +525%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.115mg 1.654mg 118%
Медь 0.06mg 0.533mg 53%
Фосфор 89mg 414mg 46%
Калий 112mg 1193mg 32%
Железо 3.16mg 5.65mg 31%
Селен 36.9µg 23.9µg 24%
Клетчатка 3g 9g 24%
Цинк 0.68mg 2.99mg 21%
Витамин B3 3.892mg 0.796mg 19%
Марганец 0.65mg 0.979mg 14%
Белки 10g 16.55g 13%
Магний 25mg 77mg 12%
Витамин B2 0.291mg 0.141mg 12%
Холин 10.8mg 67.5mg 10%
Витамин B9 17µg 47µg 8%
Кальций 13mg 79mg 7%
Витамин B5 0.443mg 0.743mg 6%
Углеводы 83.7g 72.73g 4%
Витамин E 0.06mg 0.67mg 4%
Витамин B1 0.387mg 0.435mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.178g 3%
Калорийность 395kcal 331kcal 3%
Натрий 0mg 60mg 3%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Жиры 1.4g 0.73g 1%
Чистые углеводы 80.7g 63.73g N/A
Сахар 0.29g 2.43g N/A
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.226g 0.249g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0.115g 0%
Триптофан 0.116mg 0.121mg 0%
Треонин 0.267mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.728mg 0%
Лизин 0.193mg 0.768mg 0%
Метионин 0.176mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.525mg 0%
Валин 0.42mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +91.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.1%
Содержит больше БелкиБелки +65.5%
Содержит больше ВодаВода +50%
Содержит больше ДругоеДругое +490%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.115g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.