Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Стейк

Сравнить

Инфографика

Мед vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +436.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.4%
Содержит больше МедьМедь +136.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2781.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +3975%
Содержит больше СеленСелен +3875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +692.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4155.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1983.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Стейк DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.2µg 92%
Селен 0.8µg 31.8µg 56%
Цинк 0.22mg 6.34mg 56%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 0.3g 24.85g 49%
Насыщенные жиры 0g 8.443g 38%
Витамин B6 0.024mg 0.5mg 37%
Витамин B3 0.121mg 5.149mg 31%
Жиры 0g 19.02g 29%
Углеводы 82.4g 0g 27%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Железо 0.42mg 2.4mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0g 9.171g 23%
Фосфор 4mg 163mg 23%
Витамин B2 0.038mg 0.301mg 20%
Калий 52mg 279mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.896g 6%
Витамин B1 0mg 0.074mg 6%
Медь 0.036mg 0.085mg 5%
Магний 2mg 23mg 5%
Марганец 0.08mg 3%
Калорийность 304kcal 271kcal 2%
Натрий 4mg 58mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин B5 0.068mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 82.2g 0g N/A
Сахар 82.12g 0g N/A
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.278mg 0%
Треонин 0.004mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.157mg 0%
Лейцин 0.01mg 2.142mg 0%
Лизин 0.008mg 2.38mg 0%
Метионин 0.001mg 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.997mg 0%
Валин 0.009mg 1.242mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +8183.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +225.1%
Содержит больше ДругоеДругое +170%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.