Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Рыбный сэндвич

Сравнить

Инфографика

Мед vs Рыбный сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +296.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +108.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2800%
Содержит больше МарганецМарганец +230%
Содержит больше СеленСелен +2150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1676.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +444.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше ХолинХолин +1213.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Рыбный сэндвич DV% diff.
Фруктоза 40.94g 1.47g 49%
Полиненасыщенные жиры 0g 6.257g 42%
Селен 0.8µg 18µg 31%
Витамин B12 0µg 0.68µg 28%
Натрий 4mg 602mg 26%
Белки 0.3g 10.29g 20%
Углеводы 82.4g 26.69g 19%
Жиры 0g 12.45g 19%
Витамин B1 0mg 0.21mg 18%
Фосфор 4mg 116mg 16%
Железо 0.42mg 1.5mg 14%
Витамин B3 0.121mg 2.15mg 13%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Витамин B9 2µg 46µg 11%
Витамин K 0µg 13.6µg 11%
Насыщенные жиры 0g 1.949g 9%
Витамин B2 0.038mg 0.14mg 8%
Марганец 0.08mg 0.264mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.595g 6%
Витамин B5 0.068mg 0.37mg 6%
Калий 52mg 206mg 5%
Холин 2.2mg 28.9mg 5%
Магний 2mg 25mg 5%
Витамин B6 0.024mg 0.07mg 4%
Витамин E 0mg 0.55mg 4%
Медь 0.036mg 0.075mg 4%
Клетчатка 0.2g 1g 3%
Кальций 6mg 37mg 3%
Калорийность 304kcal 257kcal 2%
Цинк 0.22mg 0.49mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин C 0.5mg 1.8mg 1%
Витамин D 0IU 9IU 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 82.2g 25.69g N/A
Сахар 82.12g 3.53g N/A
Транс-жиры 0.08g N/A
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.004mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.008mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.009mg 0%
Гистидин 0.001mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.029g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.064g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.7%
Содержит больше БелкиБелки +3330%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +183.3%
Содержит больше ДругоеДругое +965%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
34% 42% 25%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.2 г
Фруктоза: 1.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.87 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2879.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2685%
Содержит больше МальтозаМальтоза +65.5%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.