Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Мед vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +2850%
Содержит больше КальцийКальций +2650%
Содержит больше КалийКалий +328.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +873.8%
Содержит больше МедьМедь +450%
Содержит больше ЦинкЦинк +568.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +4600%
Содержит больше МарганецМарганец +1621.3%
Содержит больше СеленСелен +4075%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +905.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5065.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +570.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +537.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Содержит больше ХолинХолин +904.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Хлеб DV% diff.
Селен 0.8µg 33.4µg 59%
Марганец 0.08mg 1.377mg 56%
Фруктоза 40.94g 51%
Железо 0.42mg 4.09mg 46%
Витамин B3 0.121mg 6.25mg 38%
Витамин B1 0mg 0.439mg 37%
Витамин B2 0.038mg 0.382mg 26%
Натрий 4mg 601mg 26%
Фосфор 4mg 188mg 26%
Белки 0.3g 12.96g 25%
Витамин B9 2µg 86µg 21%
Клетчатка 0.2g 4.7g 18%
Медь 0.036mg 0.198mg 18%
Кальций 6mg 165mg 16%
Магний 2mg 59mg 14%
Цинк 0.22mg 1.47mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.72g 11%
Витамин B6 0.024mg 0.153mg 10%
Углеводы 82.4g 55.77g 9%
Витамин B5 0.068mg 0.456mg 8%
Жиры 0g 4.27g 7%
Калий 52mg 223mg 5%
Витамин K 0µg 5.7µg 5%
Насыщенные жиры 0g 0.989g 4%
Холин 2.2mg 22.1mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.019g 3%
Витамин E 0mg 0.24mg 2%
Калорийность 304kcal 313kcal 0%
Витамин C 0.5mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 82.2g 51.07g N/A
Сахар 82.12g 6.42g N/A
Триптофан 0.004mg 0.092mg 0%
Треонин 0.004mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.461mg 0%
Лизин 0.008mg 0.215mg 0%
Метионин 0.001mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.315mg 0%
Валин 0.009mg 0.31mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.7%
Содержит больше БелкиБелки +4220%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1285%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.