Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Медуза и Махи Махи

Сравнить

Инфографика

Медуза vs Махи Махи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.6%
Содержит больше МедьМедь +164.2%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +17666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +815%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше СеленСелен +10.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3614.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4520%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Медуза Махи Махи DV% diff.
Натрий 9690mg 113mg 416%
Витамин B3 0.2mg 7.429mg 45%
Белки 5.5g 23.72g 36%
Витамин B6 0.01mg 0.462mg 35%
Холестерин 5mg 94mg 30%
Витамин B12 0.02µg 0.69µg 28%
Фосфор 20mg 183mg 23%
Холин 95mg 17%
Витамин B5 0.865mg 17%
Калий 3mg 533mg 16%
Железо 2.27mg 1.45mg 10%
Медь 0.14mg 0.053mg 10%
Магний 2mg 38mg 9%
Селен 42.2µg 46.8µg 8%
Витамин A 2µg 62µg 7%
Витамин B2 0.01mg 0.085mg 6%
Калорийность 36kcal 109kcal 4%
Цинк 0.42mg 0.59mg 2%
Кальций 2mg 19mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.475g 0.211g 2%
Витамин B1 0.01mg 0.023mg 1%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Жиры 1.4g 0.9g 1%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.273g 0.241g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.202g 0.155g 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 1.04mg 0%
Изолейцин 1.093mg 0%
Лейцин 1.928mg 0%
Лизин 2.178mg 0%
Метионин 0.702mg 0%
Фенилаланин 0.926mg 0%
Валин 1.222mg 0%
Гистидин 0.698mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g 0.026g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.25g 0.113g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +55.6%
Содержит больше ДругоеДругое +503.4%
Содержит больше БелкиБелки +331.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.273 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.475 г
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients
  2. Махи Махи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.