Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Медуза и Monkfish

Сравнить

Инфографика

Медуза vs Monkfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3% 45% 15% 12% 14% 110% 3% 4% 255%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.7%
Содержит больше МедьМедь +288.9%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +17000%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1180%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +10.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 0% 0% 7.3% 17% 48% 10% 64% 130% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +630%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1179%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2670%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Медуза Monkfish DV% diff.
Натрий 9690mg 23mg 420%
Витамин B12 0.02µg 1.04µg 43%
Фосфор 20mg 256mg 34%
Белки 5.5g 18.56g 26%
Железо 2.27mg 0.41mg 23%
Витамин B6 0.01mg 0.277mg 21%
Холин 95mg 17%
Калий 3mg 513mg 15%
Витамин B3 0.2mg 2.558mg 15%
Медь 0.14mg 0.036mg 12%
Холестерин 5mg 32mg 9%
Селен 42.2µg 46.8µg 8%
Магний 2mg 27mg 6%
Витамин B2 0.01mg 0.073mg 5%
Калорийность 36kcal 97kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.475g 3%
Витамин B5 0.173mg 3%
Витамин B1 0.01mg 0.029mg 2%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Марганец 0.031mg 1%
Витамин A 2µg 14µg 1%
Цинк 0.42mg 0.53mg 1%
Кальций 2mg 10mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Насыщенные жиры 0.273g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.202g 1%
Жиры 1.4g 1.95g 1%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.814mg 0%
Изолейцин 0.855mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.705mg 0%
Метионин 0.549mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.956mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.25g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
19% 2% 79%
Белки: 18.56 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.51 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше ДругоеДругое +2461.2%
Содержит больше БелкиБелки +237.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.3%
Содержит больше ВодаВода +15.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients
  2. Monkfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.