Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Медуза и Steelhead trout

Сравнить

Инфографика

Медуза vs Steelhead trout infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 32% 24% 19% 16% 107% 15% 1.4% 142%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +254.7%
Содержит больше МедьМедь +141.4%
Содержит больше СеленСелен +62.3%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +12066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1145%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 43% 227% 0% 0% 0% 0% 0% 724% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28850%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Медуза Steelhead trout DV% diff.
Натрий 9690mg 118mg 416%
Витамин B12 0.02µg 5.79µg 240%
Витамин D 0µg 15.1µg 76%
Витамин D 0IU 604IU 76%
Фосфор 20mg 249mg 33%
Белки 5.5g 21.11g 31%
Селен 42.2µg 26µg 29%
Железо 2.27mg 0.64mg 20%
Холестерин 5mg 59mg 18%
Холин 95mg 17%
Витамин E 0.02mg 2.15mg 14%
Жиры 1.4g 8.26g 11%
Калий 3mg 365mg 11%
Медь 0.14mg 0.058mg 9%
Насыщенные жиры 0.273g 1.53g 6%
Калорийность 36kcal 159kcal 6%
Магний 2mg 25mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.475g 1.225g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.202g 2.223g 5%
Кальций 2mg 30mg 3%
Витамин A 2µg 20µg 2%
Витамин B1 0.01mg 1%
Витамин B2 0.01mg 1%
Витамин B3 0.2mg 1%
Витамин B6 0.01mg 1%
Цинк 0.42mg 0.57mg 1%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g 0.376g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.25g 0.54g N/A
0.051g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.13g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
21% 8% 71%
Белки: 21.11 г
Жиры: 8.26 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.59 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше ДругоеДругое +62650%
Содержит больше БелкиБелки +283.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +490%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.273 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.475 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.225 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1000.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients
  2. Steelhead trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.