Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Медуза и Yellowtail

Сравнить

Инфографика

Медуза vs Yellowtail infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 8.7% 47% 24% 19% 18% 86% 6.5% 2.5% 255%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.3%
Содержит больше МедьМедь +141.4%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +1350%
Содержит больше КалийКалий +17833.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +905%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше СеленСелен +10.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 10% 0% 0% 44% 12% 163% 41% 43% 156% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4259%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Медуза Yellowtail DV% diff.
Натрий 9690mg 50mg 419%
Витамин B3 0.2mg 8.718mg 53%
Витамин B12 0.02µg 1.25µg 51%
Белки 5.5g 29.67g 48%
Фосфор 20mg 201mg 26%
Холестерин 5mg 71mg 22%
Железо 2.27mg 0.63mg 21%
Холин 95mg 17%
Калий 3mg 538mg 16%
Витамин B5 0.681mg 14%
Витамин B1 0.01mg 0.175mg 14%
Витамин B6 0.01mg 0.185mg 13%
Магний 2mg 38mg 9%
Медь 0.14mg 0.058mg 9%
Селен 42.2µg 46.8µg 8%
Калорийность 36kcal 187kcal 8%
Жиры 1.4g 6.72g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.475g 3%
Витамин B2 0.01mg 0.051mg 3%
Витамин A 2µg 31µg 3%
Кальций 2mg 29mg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Цинк 0.42mg 0.67mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.202g 1%
Насыщенные жиры 0.273g 1%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.332mg 0%
Треонин 1.301mg 0%
Изолейцин 1.367mg 0%
Лейцин 2.411mg 0%
Лизин 2.725mg 0%
Метионин 0.878mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0%
Валин 1.528mg 0%
Гистидин 0.873mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.25g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
30% 7% 67%
Белки: 29.67 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0 г
Содержит больше ДругоеДругое +-774.7%
Содержит больше БелкиБелки +439.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +380%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.33g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients
  2. Yellowtail - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174248/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.