Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2320%
Содержит больше КальцийКальций +2828.6%
Содержит больше КалийКалий +1207.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1866.7%
Содержит больше МедьМедь +1059.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +190%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3926.3%
Содержит больше СеленСелен +4350%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +422.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +263.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1388.9%
Содержит больше ХолинХолин +224.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +950%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Арбуз DV% diff.
Марганец 1.53mg 0.038mg 65%
Железо 4.72mg 0.24mg 56%
Магний 242mg 10mg 55%
Медь 0.487mg 0.042mg 49%
Витамин B6 0.67mg 0.045mg 48%
Калий 1464mg 112mg 40%
Селен 17.8µg 0.4µg 32%
Углеводы 74.73g 7.55g 22%
Кальций 205mg 7mg 20%
Калорийность 290kcal 30kcal 13%
Витамин B5 0.804mg 0.221mg 12%
Фруктоза 12.79g 3.36g 12%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Витамин B3 0.93mg 0.178mg 5%
Фосфор 31mg 11mg 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Натрий 37mg 1mg 2%
Холин 13.3mg 4.1mg 2%
Цинк 0.29mg 0.1mg 2%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Витамин B2 0.002mg 0.021mg 1%
Белки 0g 0.61g 1%
Витамин B1 0.041mg 0.033mg 1%
Жиры 0.1g 0.15g 0%
Чистые углеводы 74.73g 7.15g N/A
Сахар 74.72g 6.2g N/A
Витамин E 0mg 0.05mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.05g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +889.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1275%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +318.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.05g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2329.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +654.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +280.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.