Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Артишок

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +303.3%
Содержит больше КальцийКальций +365.9%
Содержит больше КалийКалий +295.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.8%
Содержит больше МедьМедь +110.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.6%
Содержит больше МарганецМарганец +497.7%
Содержит больше СеленСелен +8800%
Содержит больше ЦинкЦинк +69%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +477.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +158.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Артишок DV% diff.
Марганец 1.53mg 0.256mg 55%
Магний 242mg 60mg 43%
Железо 4.72mg 1.28mg 43%
Витамин B6 0.67mg 0.116mg 43%
Калий 1464mg 370mg 32%
Селен 17.8µg 0.2µg 32%
Медь 0.487mg 0.231mg 28%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Углеводы 74.73g 10.51g 21%
Витамин B9 0µg 68µg 17%
Фруктоза 12.79g 16%
Кальций 205mg 44mg 16%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Витамин K 0µg 14.8µg 12%
Калорийность 290kcal 47kcal 12%
Витамин B5 0.804mg 0.338mg 9%
Фосфор 31mg 90mg 8%
Белки 0g 3.27g 7%
Витамин B2 0.002mg 0.066mg 5%
Холин 13.3mg 34.4mg 4%
Витамин B1 0.041mg 0.072mg 3%
Натрий 37mg 94mg 2%
Цинк 0.29mg 0.49mg 2%
Витамин B3 0.93mg 1.046mg 1%
Витамин E 0mg 0.19mg 1%
Жиры 0.1g 0.15g 0%
Чистые углеводы 74.73g 5.11g N/A
Сахар 74.72g 0.99g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.064g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +611%
Содержит больше ДругоеДругое +192%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +288.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +540%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.