Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1110%
Содержит больше КальцийКальций +76.7%
Содержит больше КалийКалий +708.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136%
Содержит больше МедьМедь +396.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +642.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +558.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +293.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +329.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Биг-Мак DV% diff.
Марганец 1.53mg 0.206mg 58%
Магний 242mg 20mg 53%
Витамин B6 0.67mg 52%
Медь 0.487mg 0.098mg 43%
Калий 1464mg 181mg 38%
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Железо 4.72mg 2mg 34%
Селен 17.8µg 32%
Белки 0g 11.82g 24%
Жиры 0.1g 14.96g 23%
Натрий 37mg 460mg 18%
Углеводы 74.73g 20.08g 18%
Насыщенные жиры 0.018g 3.803g 17%
Витамин B2 0.002mg 0.209mg 16%
Витамин B5 0.804mg 16%
Витамин B3 0.93mg 3.384mg 15%
Цинк 0.29mg 1.91mg 15%
Фруктоза 12.79g 1.69g 14%
Фосфор 31mg 122mg 13%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Витамин B9 0µg 46µg 12%
Витамин B1 0.041mg 0.176mg 11%
Кальций 205mg 116mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 3.474g 9%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Холин 13.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.306g 2%
Калорийность 290kcal 257kcal 2%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 74.73g 18.48g N/A
Сахар 74.72g 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +272.2%
Содержит больше ДругоеДругое +79.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +14860%
Содержит больше ВодаВода +134.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10756.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +512%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +6291.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1046.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +656.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.