Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше КальцийКальций +84.7%
Содержит больше СеленСелен +34.8%
Содержит больше МагнийМагний +96.7%
Содержит больше КалийКалий +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228.8%
Содержит больше МедьМедь +640.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2096.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2248.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.6%
Содержит больше МарганецМарганец +144.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +467.8%
Содержит больше ХолинХолин +16.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.487mg 3.607mg 347%
Железо 4.72mg 15.52mg 135%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Фосфор 31mg 728mg 100%
Марганец 1.53mg 3.737mg 96%
Магний 242mg 476mg 56%
Цинк 0.29mg 6.37mg 55%
Витамин B6 0.67mg 0.118mg 42%
Белки 0g 18.1g 36%
Насыщенные жиры 0.018g 7.76g 35%
Витамин B2 0.002mg 0.46mg 35%
Калий 1464mg 2509mg 31%
Жиры 0.1g 13.1g 20%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Фруктоза 12.79g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 4.39g 11%
Витамин B5 0.804mg 0.254mg 11%
Витамин B3 0.93mg 2.4mg 9%
Кальций 205mg 111mg 9%
Селен 17.8µg 13.2µg 8%
Витамин B9 0µg 32µg 8%
Витамин B1 0.041mg 0.11mg 6%
Углеводы 74.73g 58.3g 5%
Калорийность 290kcal 220kcal 4%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.42g 2%
Натрий 37mg 19mg 1%
Витамин E 0mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 74.73g 28.5g N/A
Сахар 74.72g 1.76g N/A
Холин 13.3mg 11.4mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.2%
Содержит больше ВодаВода +710%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +13000%
Содержит больше ДругоеДругое +136.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13618.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.