Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +84.7%
Содержит больше Селен +34.8%
Содержит больше Железо +228.8%
Содержит больше Магний +96.7%
Содержит больше Фосфор +2248.4%
Содержит больше Калий +71.4%
Содержит меньше Натрий -48.6%
Содержит больше Цинк +2096.6%
Содержит больше Медь +640.7%
Содержит больше Марганец +144.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 177% 173% 14% 130% 5% 8% 163% 200% 98%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 582% 340% 312% 222% 3% 174% 1203% 488% 72%
Содержит больше Кальций +84.7%
Содержит больше Селен +34.8%
Содержит больше Железо +228.8%
Содержит больше Магний +96.7%
Содержит больше Фосфор +2248.4%
Содержит больше Калий +71.4%
Содержит меньше Натрий -48.6%
Содержит больше Цинк +2096.6%
Содержит больше Медь +640.7%
Содержит больше Марганец +144.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +216.5%
Содержит больше Витамин B6 +467.8%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +168.3%
Содержит больше Витамин B2 +22900%
Содержит больше Витамин B3 +158.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 11% 1% 18% 49% 155% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 28% 107% 45% 16% 28% 24% 0% 6%
Содержит больше Витамин B5 +216.5%
Содержит больше Витамин B6 +467.8%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +168.3%
Содержит больше Витамин B2 +22900%
Содержит больше Витамин B3 +158.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +28.2%
Содержит больше Вода +710%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +13000%
Содержит больше Другое +136.4%
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше Углеводы +28.2%
Содержит больше Вода +710%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +13000%
Содержит больше Другое +136.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13618.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +740%
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: 0.42 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13618.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +740%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Меласса Какао-бобы
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Какао-бобы Мнение
74.73g 28.5g Меласса
Белки 0g 18.1g Какао-бобы
Жиры 0.1g 13.1g Какао-бобы
Углеводы 74.73g 58.3g Меласса
Калорийность 290kcal 220kcal Меласса
Фруктоза 12.79g Меласса
Сахар 74.72g 1.76g Какао-бобы
Клетчатка 0g 29.8g Какао-бобы
Кальций 205mg 111mg Меласса
Железо 4.72mg 15.52mg Какао-бобы
Магний 242mg 476mg Какао-бобы
Фосфор 31mg 728mg Какао-бобы
Калий 1464mg 2509mg Какао-бобы
Натрий 37mg 19mg Какао-бобы
Цинк 0.29mg 6.37mg Какао-бобы
Медь 0.487mg 3.607mg Какао-бобы
Марганец 1.53mg 3.737mg Какао-бобы
Селен 17.8µg 13.2µg Меласса
Витамин E 0mg 0.1mg Какао-бобы
Витамин B1 0.041mg 0.11mg Какао-бобы
Витамин B2 0.002mg 0.46mg Какао-бобы
Витамин B3 0.93mg 2.4mg Какао-бобы
Витамин B5 0.804mg 0.254mg Меласса
Витамин B6 0.67mg 0.118mg Меласса
Витамин B9, общий 0µg 32µg Какао-бобы
Витамин K 0µg 2.4µg Какао-бобы
Триптофан 0.271mg Какао-бобы
Треонин 0.716mg Какао-бобы
Изолейцин 0.701mg Какао-бобы
Лейцин 1.097mg Какао-бобы
Лизин 0.907mg Какао-бобы
Метионин 0.187mg Какао-бобы
Фенилаланин 0.869mg Какао-бобы
Валин 1.086mg Какао-бобы
Гистидин 0.312mg Какао-бобы
Насыщенные жиры 0.018g 7.76g Меласса
Мононенасыщенные жиры 0.032g 4.39g Какао-бобы
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.42g Какао-бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Меласса Какао-бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Меласса
21%
Какао-бобы
Итоговая оценка минералов
103%
Меласса
343%
Какао-бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меласса
Меласса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.742g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меласса
Меласса дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 72.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-бобы
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.