Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +439.5%
Содержит больше Железо +3046.7%
Содержит больше Магний +12000%
Содержит больше Фосфор +675%
Содержит больше Калий +3856.8%
Содержит меньше Натрий -33.9%
Содержит больше Цинк +625%
Содержит больше Медь +441.1%
Содержит больше Марганец +7550%
Содержит больше Селен +2866.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 177% 173% 14% 130% 5% 8% 163% 200% 98%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 6% 2% 2% 4% 8% 2% 30% 3% 4%
Содержит больше Кальций +439.5%
Содержит больше Железо +3046.7%
Содержит больше Магний +12000%
Содержит больше Фосфор +675%
Содержит больше Калий +3856.8%
Содержит меньше Натрий -33.9%
Содержит больше Цинк +625%
Содержит больше Медь +441.1%
Содержит больше Марганец +7550%
Содержит больше Селен +2866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B3 +1688.5%
Содержит больше Витамин B5 +5260%
Содержит больше Витамин B6 +3426.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 11% 1% 18% 49% 155% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 2% 0% 16% 2% 6% 1% 1% 5% 7% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B3 +1688.5%
Содержит больше Витамин B5 +5260%
Содержит больше Витамин B6 +3426.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +12.7%
Содержит больше Другое +1550%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Вода +51.8%
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +12.7%
Содержит больше Другое +1550%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Вода +51.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Меласса Мармелад
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Мармелад Мнение
74.73g 65.6g Меласса
Белки 0g 0.3g Мармелад
Жиры 0.1g 0g Меласса
Углеводы 74.73g 66.3g Меласса
Калорийность 290kcal 246kcal Меласса
Фруктоза 12.79g Меласса
Сахар 74.72g 60g Мармелад
Клетчатка 0g 0.7g Мармелад
Кальций 205mg 38mg Меласса
Железо 4.72mg 0.15mg Меласса
Магний 242mg 2mg Меласса
Фосфор 31mg 4mg Меласса
Калий 1464mg 37mg Меласса
Натрий 37mg 56mg Меласса
Цинк 0.29mg 0.04mg Меласса
Медь 0.487mg 0.09mg Меласса
Марганец 1.53mg 0.02mg Меласса
Селен 17.8µg 0.6µg Меласса
Витамин A 0IU 62IU Мармелад
Витамин A, RAE 0µg 3µg Мармелад
Витамин E 0mg 0.06mg Мармелад
Витамин C 0mg 4.8mg Мармелад
Витамин B1 0.041mg 0.005mg Меласса
Витамин B2 0.002mg 0.025mg Мармелад
Витамин B3 0.93mg 0.052mg Меласса
Витамин B5 0.804mg 0.015mg Меласса
Витамин B6 0.67mg 0.019mg Меласса
Витамин B9, общий 0µg 9µg Мармелад
Триптофан 0.003mg Мармелад
Треонин 0.005mg Мармелад
Изолейцин 0.008mg Мармелад
Лейцин 0.007mg Мармелад
Лизин 0.015mg Мармелад
Метионин 0.006mg Мармелад
Фенилаланин 0.01mg Мармелад
Валин 0.013mg Мармелад
Гистидин 0.006mg Мармелад
Насыщенные жиры 0.018g 0g Мармелад
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0g Меласса
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0g Меласса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Меласса Мармелад
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Меласса
3%
Мармелад
Итоговая оценка минералов
103%
Меласса
7%
Мармелад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меласса
Меласса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меласса
Меласса дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Меласса
Продукт Меласса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мармелад
Гликемический индекс продукта Мармелад ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.