Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +12000%
Содержит больше КальцийКальций +6733.3%
Содержит больше КалийКалий +29180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1952.2%
Содержит больше МедьМедь +402.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +625%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.8%
Содержит больше МарганецМарганец +19025%
Содержит больше СеленСелен +947.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1092.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15980%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22233.3%
Содержит больше ХолинХолин +13200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Маршмэллоу DV% diff.
Марганец 1.53mg 0.008mg 66%
Магний 242mg 2mg 57%
Железо 4.72mg 0.23mg 56%
Витамин B6 0.67mg 0.003mg 51%
Медь 0.487mg 0.097mg 43%
Калий 1464mg 5mg 43%
Селен 17.8µg 1.7µg 29%
Кальций 205mg 3mg 20%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B5 0.804mg 0.005mg 16%
Витамин B3 0.93mg 0.078mg 5%
Белки 0g 1.8g 4%
Фосфор 31mg 8mg 3%
Витамин B1 0.041mg 0.001mg 3%
Цинк 0.29mg 0.04mg 2%
Натрий 37mg 80mg 2%
Углеводы 74.73g 81.3g 2%
Холин 13.3mg 0.1mg 2%
Калорийность 290kcal 318kcal 1%
Жиры 0.1g 0.2g 0%
Чистые углеводы 74.73g 81.2g N/A
Сахар 74.72g 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин B2 0.002mg 0.001mg 0%
Витамин B9 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.08g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.047g 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ВодаВода +33.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1000%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~81.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.047g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.