Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +6733.3%
Содержит больше Железо +1952.2%
Содержит больше Магний +12000%
Содержит больше Фосфор +287.5%
Содержит больше Калий +29180%
Содержит меньше Натрий -53.8%
Содержит больше Цинк +625%
Содержит больше Медь +402.1%
Содержит больше Марганец +19025%
Содержит больше Селен +947.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 177% 173% 14% 130% 5% 8% 163% 200% 98%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 9% 2% 4% 1% 11% 2% 33% 2% 10%
Содержит больше Кальций +6733.3%
Содержит больше Железо +1952.2%
Содержит больше Магний +12000%
Содержит больше Фосфор +287.5%
Содержит больше Калий +29180%
Содержит меньше Натрий -53.8%
Содержит больше Цинк +625%
Содержит больше Медь +402.1%
Содержит больше Марганец +19025%
Содержит больше Селен +947.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +4000%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +1092.3%
Содержит больше Витамин B5 +15980%
Содержит больше Витамин B6 +22233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 11% 1% 18% 49% 155% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 1% 1% 2% 1% 1% 1% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +4000%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +1092.3%
Содержит больше Витамин B5 +15980%
Содержит больше Витамин B6 +22233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +33.4%
Содержит больше Другое +1000%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 81.3
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Вода +33.4%
Содержит больше Другое +1000%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 81.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +150%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.047
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +150%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.047

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Меласса Маршмэллоу
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Маршмэллоу Мнение
74.73g 81.2g Маршмэллоу
Белки 0g 1.8g Маршмэллоу
Жиры 0.1g 0.2g Маршмэллоу
Углеводы 74.73g 81.3g Маршмэллоу
Калорийность 290kcal 318kcal Маршмэллоу
Фруктоза 12.79g Меласса
Сахар 74.72g 57.56g Маршмэллоу
Клетчатка 0g 0.1g Маршмэллоу
Кальций 205mg 3mg Меласса
Железо 4.72mg 0.23mg Меласса
Магний 242mg 2mg Меласса
Фосфор 31mg 8mg Меласса
Калий 1464mg 5mg Меласса
Натрий 37mg 80mg Меласса
Цинк 0.29mg 0.04mg Меласса
Медь 0.487mg 0.097mg Меласса
Марганец 1.53mg 0.008mg Меласса
Селен 17.8µg 1.7µg Меласса
Витамин B1 0.041mg 0.001mg Меласса
Витамин B2 0.002mg 0.001mg Меласса
Витамин B3 0.93mg 0.078mg Меласса
Витамин B5 0.804mg 0.005mg Меласса
Витамин B6 0.67mg 0.003mg Меласса
Витамин B9, общий 0µg 1µg Маршмэллоу
Треонин 0.035mg Маршмэллоу
Изолейцин 0.028mg Маршмэллоу
Лейцин 0.066mg Маршмэллоу
Лизин 0.077mg Маршмэллоу
Метионин 0.015mg Маршмэллоу
Фенилаланин 0.042mg Маршмэллоу
Валин 0.05mg Маршмэллоу
Гистидин 0.017mg Маршмэллоу
Насыщенные жиры 0.018g 0.056g Меласса
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.08g Маршмэллоу
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.047g Меласса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Меласса Маршмэллоу
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Меласса
0%
Маршмэллоу
Итоговая оценка минералов
103%
Меласса
7%
Маршмэллоу

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меласса
Меласса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меласса
Меласса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меласса
Меласса дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Меласса
Продукт Меласса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Меласса
Продукт Меласса более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маршмэллоу
Маршмэллоу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маршмэллоу
Гликемический индекс продукта Маршмэллоу ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.