Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +5950%
Содержит больше КальцийКальций +133%
Содержит больше КалийКалий +18200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43%
Содержит больше МедьМедь +94%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +933.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +7550%
Содержит больше СеленСелен +1877.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2413.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5260%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7344.4%
Содержит больше ХолинХолин +29.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Оливковое масло DV% diff.
Марганец 1.53mg 0.02mg 66%
Магний 242mg 4mg 57%
Витамин B6 0.67mg 0.009mg 51%
Калий 1464mg 8mg 43%
Селен 17.8µg 0.9µg 31%
Натрий 37mg 735mg 30%
Медь 0.487mg 0.251mg 26%
Углеводы 74.73g 6.26g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 7.888g 20%
Железо 4.72mg 3.3mg 18%
Витамин B5 0.804mg 0.015mg 16%
Фруктоза 12.79g 16%
Жиры 0.1g 10.68g 16%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Кальций 205mg 88mg 12%
Витамин E 0mg 1.65mg 11%
Калорийность 290kcal 115kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.911g 6%
Витамин B3 0.93mg 0.037mg 6%
Насыщенные жиры 0.018g 1.415g 6%
Фосфор 31mg 3mg 4%
Витамин B1 0.041mg 0.003mg 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Белки 0g 0.84g 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Цинк 0.29mg 0.22mg 1%
Холин 13.3mg 10.3mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 74.73g 3.06g N/A
Сахар 74.72g 0g N/A
Витамин B2 0.002mg 0mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1093.8%
Содержит больше ДругоеДругое +48%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +10580%
Содержит больше ВодаВода +265.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1722%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.