Сравнить продукты Меласса и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +572.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +978.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +296.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +209.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +535.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +337.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +480.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +312.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +145.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +271.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280% |
| Содержит больше ВодаВода | +218.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Магний | 242mg | 36mg | 49% |
| Марганец | 1.53mg | 0.494mg | 45% |
| Витамин B9 | 0µg | 181µg | 45% |
| Витамин B6 | 0.67mg | 0.178mg | 38% |
| Калий | 1464mg | 369mg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 7.9g | 32% |
| Селен | 17.8µg | 2.8µg | 27% |
| Медь | 0.487mg | 0.251mg | 26% |
| Фосфор | 31mg | 180mg | 21% |
| Кальций | 205mg | 19mg | 19% |
| Белки | 0g | 9.02g | 18% |
| Углеводы | 74.73g | 20.13g | 18% |
| Железо | 4.72mg | 3.33mg | 17% |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.169mg | 11% |
| Калорийность | 290kcal | 116kcal | 9% |
| Цинк | 0.29mg | 1.27mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.002mg | 0.073mg | 5% |
| Холин | 13.3mg | 32.7mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.638mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Натрий | 37mg | 2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.175g | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.93mg | 1.06mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 74.73g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 74.72g | 1.8g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
25%
Итоговая оценка минералов
103%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 72.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меласса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меласса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)