Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Тако

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +1012.5%
Содержит больше КалийКалий +64.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.7%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +673.9%
Содержит больше МарганецМарганец +88.6%
Содержит больше СеленСелен +4500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +636.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Тако DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Фосфор 23mg 178mg 22%
Жиры 0g 12.7g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 20%
Насыщенные жиры 4.384g 20%
Белки 0.07g 8.86g 18%
Натрий 4mg 397mg 17%
Селен 0.2µg 9.2µg 16%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Цинк 0.14mg 1.75mg 15%
Витамин K 15.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 11%
Холестерин 28mg 9%
Витамин B3 0.224mg 1.65mg 9%
Железо 0.46mg 1.19mg 9%
Кальций 8mg 89mg 8%
Калорийность 83kcal 226kcal 7%
Медь 0.011mg 0.077mg 7%
Крахмал 14.78g 6%
Углеводы 2.51g 19.85g 6%
Холин 32mg 6%
Магний 12mg 32mg 5%
Витамин B9 1µg 19µg 5%
Марганец 0.132mg 0.249mg 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Витамин B1 0.005mg 0.05mg 4%
Витамин B6 0.057mg 0.09mg 3%
Витамин A 20µg 2%
Витамин B2 0.031mg 0.06mg 2%
Калий 127mg 209mg 2%
Витамин B5 0.03mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 2.51g 15.95g N/A
Сахар 0.62g 0.9g N/A
Транс-жиры 0g 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +51.9%
Содержит больше ДругоеДругое +589.8%
Содержит больше БелкиБелки +12557.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +690.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.