Сравнить продукты Меч-рыба и Ling fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+19.7%
Содержит
меньше
Натрий
-43.9%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Содержит
больше
Кальций
+633.3%
Содержит
больше
Железо
+84.4%
Содержит
больше
Магний
+131.4%
Содержит
больше
Цинк
+28.2%
Содержит
больше
Медь
+206.5%
Содержит
больше
Марганец
+192.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 486
Содержит
больше
Фосфор
+19.7%
Содержит
меньше
Натрий
-43.9%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Содержит
больше
Кальций
+633.3%
Содержит
больше
Железо
+84.4%
Содержит
больше
Магний
+131.4%
Содержит
больше
Цинк
+28.2%
Содержит
больше
Медь
+206.5%
Содержит
больше
Марганец
+192.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 486
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+230.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+13%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+149.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+230.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+13%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+149.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+867.1%
Содержит
больше
Другое
+163.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35
Одинаковое количество вещества Вода - 73.88
Содержит
больше
Жиры
+867.1%
Содержит
больше
Другое
+163.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35
Одинаковое количество вещества Вода - 73.88
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.45g | 24.35g | |
Жиры | 7.93g | 0.82g | |
Калорийность | 172kcal | 111kcal | |
Кальций | 6mg | 44mg | |
Железо | 0.45mg | 0.83mg | |
Магний | 35mg | 81mg | |
Фосфор | 304mg | 254mg | |
Калий | 499mg | 486mg | |
Натрий | 97mg | 173mg | |
Цинк | 0.78mg | 1mg | |
Медь | 0.046mg | 0.141mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.038mg | |
Селен | 68.5µg | 46.8µg | |
Витамин A | 129IU | 115IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 35µg | |
Витамин E | 2.41mg | ||
Витамин D | 666IU | ||
Витамин D | 16.6µg | ||
Витамин B1 | 0.089mg | 0.127mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.231mg | |
Витамин B3 | 9.254mg | 2.801mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.369mg | |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.351mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 8µg | |
Витамин B12 | 1.62µg | 0.65µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.265mg | 0.273mg | |
Треонин | 1.035mg | 1.067mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 1.122mg | |
Лейцин | 1.919mg | 1.979mg | |
Лизин | 2.168mg | 2.236mg | |
Метионин | 0.699mg | 0.721mg | |
Фенилаланин | 0.922mg | 0.95mg | |
Валин | 1.216mg | 1.254mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.717mg | |
Холестерин | 78mg | 51mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 1.911g | ||
0.772g | |||
0.127g | |||
0.168g | |||
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | ||
0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
28%
Итоговая оценка минералов
64%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.911g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна