Сравнить продукты Меч-рыба и Scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +215.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2480% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +641.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +760% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +449.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +844% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +722.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4222% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +516.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 111kcal |
|
| Белки | 23.45g | 20.54g |
|
| Жиры | 7.93g | 0.84g |
|
| 0g | 5.41g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.41g |
|
| Холестерин | 78mg | 41mg |
|
| Витамин D | 666IU | 2IU |
|
| Магний | 35mg | 37mg |
|
| Кальций | 6mg | 10mg |
|
| Калий | 499mg | 314mg |
|
| Железо | 0.45mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.033mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 1.55mg |
|
| Крахмал | 3.69g |
|
|
| Фосфор | 304mg | 426mg |
|
| Натрий | 97mg | 667mg |
|
| Витамин A | 129IU | 5IU |
|
| Витамин A | 43µg | 2µg |
|
| Витамин E | 2.41mg | 0mg |
|
| Витамин D | 16.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.029mg |
|
| Селен | 68.5µg | 21.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 1.076mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.366mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.112mg |
|
| Витамин B12 | 1.62µg | 2.15µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 20µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0.009g |
|
| Холин | 77.5mg | 110.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.218g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.082g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.222g |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 1.035mg | 0.629mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 0.692mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 1.226mg |
|
| Лизин | 2.168mg | 1.258mg |
|
| Метионин | 0.699mg | 0.487mg |
|
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.597mg |
|
| Валин | 1.216mg | 0.645mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.314mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0.072g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0.104g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0.005g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
32%
Итоговая оценка минералов
64%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 570mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.693g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Scallop более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна