Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меч-рыба и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Меч-рыба vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше СеленСелен +1270%
Содержит больше МагнийМагний +385.7%
Содержит больше КальцийКальций +10666.7%
Содержит больше КалийКалий +188.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8113.3%
Содержит больше МедьМедь +1878.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +579.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше МарганецМарганец +17592.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +168.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +282%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меч-рыба Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 0.45mg 36.96mg 456%
Селен 68.5µg 5µg 115%
Марганец 0.013mg 2.3mg 99%
Медь 0.046mg 0.91mg 96%
Витамин D 16.6µg 0µg 83%
Витамин D 666IU 0IU 83%
Витамин B12 1.62µg 0µg 68%
Кальций 6mg 646mg 64%
Клетчатка 0g 14.6g 58%
Цинк 0.78mg 5.3mg 41%
Витамин B3 9.254mg 3.06mg 39%
Магний 35mg 170mg 32%
Калий 499mg 1441mg 28%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Витамин B1 0.089mg 0.34mg 21%
Фосфор 304mg 440mg 19%
Углеводы 0g 50.02g 17%
Витамин B2 0.063mg 0.29mg 17%
Мононенасыщенные жиры 3.544g 9.78g 16%
Витамин E 2.41mg 16%
Холин 77.5mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.368g 3.15g 12%
Жиры 7.93g 15.9g 12%
Белки 23.45g 17.6g 12%
Калорийность 172kcal 337kcal 8%
Витамин B5 0.417mg 0.797mg 8%
Насыщенные жиры 1.911g 0.586g 6%
Натрий 97mg 16mg 4%
Витамин B6 0.615mg 0.65mg 3%
Витамин A 43µg 16µg 3%
Витамин B9 2µg 10µg 2%
Чистые углеводы 0g 35.42g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.035mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 2.168mg 0%
Метионин 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.922mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.127g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.772g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.168g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше БелкиБелки +33.2%
Содержит больше ВодаВода +615.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1827.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.