Сравнить продукты Меч-рыба и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +199.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +591.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +312.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 16.6µg | 83% | |
| Витамин D | 666IU | 83% | |
| Селен | 68.5µg | 22.9µg | 83% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 3mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 9.72g | 35% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 2.46µg | 35% |
| Железо | 0.45mg | 3.11mg | 33% |
| Цинк | 0.78mg | 4.03mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.25mg | 28% |
| Жиры | 7.93g | 24.6g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 10.27g | 17% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.26mg | 15% |
| Фосфор | 304mg | 203mg | 14% |
| Медь | 0.046mg | 0.123mg | 9% |
| Калорийность | 172kcal | 324kcal | 8% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Калий | 499mg | 331mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.25mg | 3% |
| Магний | 35mg | 22mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1g | 2% |
| Холин | 77.5mg | 91mg | 2% |
| Натрий | 97mg | 57mg | 2% |
| Холестерин | 78mg | 85mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 8µg | 2% |
| Белки | 23.45g | 23.9g | 1% |
| Кальций | 6mg | 9mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.818mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +41.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +210.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +769.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.9g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189.8% |
