Сравнить продукты Меч-рыба и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +312.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +372.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +904.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14588.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +668.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +403.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +283.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +64.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +994.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 14.5µg | 98% |
| Витамин D | 666IU | 20IU | 81% |
| Витамин D | 16.6µg | 0.5µg | 81% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 17.614g | 71% |
| Кальций | 6mg | 700mg | 69% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.063mg | 57% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.08mg | 41% |
| Фосфор | 304mg | 546mg | 35% |
| Натрий | 97mg | 819mg | 31% |
| Жиры | 7.93g | 27.44g | 30% |
| Цинк | 0.78mg | 3.9mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.334mg | 21% |
| Витамин A | 43µg | 165µg | 14% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.24mg | 14% |
| Холестерин | 78mg | 114mg | 12% |
| Холин | 77.5mg | 15.4mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 7.747g | 11% |
| Калий | 499mg | 121mg | 11% |
| Калорийность | 172kcal | 356kcal | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.657g | 5% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 21µg | 5% |
| Белки | 23.45g | 24.94g | 3% |
| Железо | 0.45mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 1.54µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.3µg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.036mg | 1% |
| Магний | 35mg | 29mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.22g | N/A |
| Марганец | 0.013mg | 0.011mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 1.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
32%
Итоговая оценка минералов
64%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 722mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.703g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах