Сравнить продукты Меч-рыба и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +372.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +864% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +810.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +403.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +360.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +506.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +314.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +61% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +262.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1319.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 14.5µg | 98% |
| Витамин D | 16.6µg | 0.5µg | 81% |
| Витамин D | 666IU | 21IU | 81% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 18.669g | 76% |
| Кальций | 6mg | 528mg | 52% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 1.016mg | 51% |
| Натрий | 97mg | 1146mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.166mg | 35% |
| Жиры | 7.93g | 28.74g | 32% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 1.729mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.382mg | 25% |
| Цинк | 0.78mg | 2.66mg | 17% |
| Витамин A | 43µg | 198µg | 17% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 1.22µg | 17% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.25mg | 14% |
| Фосфор | 304mg | 387mg | 12% |
| Холин | 77.5mg | 15.4mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 7.778g | 11% |
| Витамин B9 | 2µg | 36µg | 9% |
| Калорийность | 172kcal | 353kcal | 9% |
| Калий | 499mg | 256mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.029mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.8g | 4% |
| Белки | 23.45g | 21.4g | 4% |
| Магний | 35mg | 23mg | 3% |
| Железо | 0.45mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.04mg | 1% |
| Холестерин | 78mg | 75mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.34g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.5g | N/A |
| Марганец | 0.013mg | 0.009mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.758mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
41%
Итоговая оценка минералов
64%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1049mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.758g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах