Сравнить продукты Меч-рыба и Гунбао
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +223.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +745.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1869.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1372.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +107.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +140.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +347.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 8.1µg | 110% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.11µg | 63% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 2.757mg | 41% |
| Фосфор | 304mg | 94mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.243mg | 29% |
| Белки | 23.45g | 9.76g | 27% |
| Холестерин | 78mg | 26mg | 17% |
| Натрий | 97mg | 402mg | 13% |
| Марганец | 0.013mg | 0.256mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 3.02g | 11% |
| Витамин K | 0.1µg | 13.6µg | 11% |
| Витамин E | 2.41mg | 1.02mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Калий | 499mg | 218mg | 8% |
| Холин | 77.5mg | 37.4mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.032mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 16µg | 4% |
| Железо | 0.45mg | 0.76mg | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.073mg | 3% |
| Магний | 35mg | 24mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 1.352g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 2.173g | 3% |
| Калорийность | 172kcal | 129kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин A | 43µg | 65µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.87g | 2% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.055mg | 1% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Кальций | 6mg | 20mg | 1% |
| Жиры | 7.93g | 6.98g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.03g | N/A |
| Цинк | 0.78mg | 0.74mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0.034g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
23%
Итоговая оценка минералов
64%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гунбао содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.559g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах