Сравнить продукты Меч-рыба и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+21.6%
Содержит
больше
Магний
+105.9%
Содержит
больше
Фосфор
+2071.4%
Содержит
больше
Калий
+115.1%
Содержит
больше
Цинк
+420%
Содержит
больше
Селен
+34150%
Содержит
больше
Кальций
+483.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Медь
+52.2%
Содержит
больше
Марганец
+884.6%
Содержит
больше
Железо
+21.6%
Содержит
больше
Магний
+105.9%
Содержит
больше
Фосфор
+2071.4%
Содержит
больше
Калий
+115.1%
Содержит
больше
Цинк
+420%
Содержит
больше
Селен
+34150%
Содержит
больше
Кальций
+483.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Медь
+52.2%
Содержит
больше
Марганец
+884.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+2090.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+26%
Содержит
больше
Витамин B3
+2213.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+39%
Содержит
больше
Витамин B6
+444.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+1548.9%
Содержит
больше
Витамин A
+10.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+4600%
Содержит
больше
Витамин E
+2090.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+26%
Содержит
больше
Витамин B3
+2213.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+39%
Содержит
больше
Витамин B6
+444.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+1548.9%
Содержит
больше
Витамин A
+10.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+4600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+3026.7%
Содержит
больше
Жиры
+2543.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Содержит
больше
Другое
+83.3%
Содержит
больше
Белки
+3026.7%
Содержит
больше
Жиры
+2543.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Содержит
больше
Другое
+83.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5269.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+850%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5269.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+850%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 16.28g |
|
|
| Белки | 23.45g | 0.75g |
|
| Жиры | 7.93g | 0.3g |
|
| Углеводы | 0g | 19.18g |
|
| Калорийность | 172kcal | 74kcal |
|
| Сахар | 0g | 16.26g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.9g |
|
| Кальций | 6mg | 35mg |
|
| Железо | 0.45mg | 0.37mg |
|
| Магний | 35mg | 17mg |
|
| Фосфор | 304mg | 14mg |
|
| Калий | 499mg | 232mg |
|
| Натрий | 97mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 0.15mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.128mg |
|
| Селен | 68.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 129IU | 142IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 7µg |
|
| Витамин E | 2.41mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 666IU | 0IU |
|
| Витамин D | 16.6µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.113mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 1.62µg | 0µg |
|
| Холин | 77.5mg | 4.7mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 4.7µg |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 1.035mg | 0.024mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 0.023mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 0.033mg |
|
| Лизин | 2.168mg | 0.03mg |
|
| Метионин | 0.699mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.018mg |
|
| Валин | 1.216mg | 0.028mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.011mg |
|
| Холестерин | 78mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.06g |
|
| 0.772g | 0g |
|
|
| 0.127g | 0g |
|
|
| 0.168g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.066g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.144g |
|
| 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
9%
Итоговая оценка минералов
64%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Инжир содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.851g)