Сравнить продукты Меч-рыба и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +484.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1570.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +676.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +939.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +336.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +441.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 4.1µg | 117% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.89mg | 52% |
| Белки | 23.45g | 2.68g | 42% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.141mg | 36% |
| Фосфор | 304mg | 52mg | 36% |
| Натрий | 97mg | 529mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 3.737g | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Медь | 0.046mg | 0.118mg | 8% |
| Калий | 499mg | 254mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Магний | 35mg | 15mg | 5% |
| Цинк | 0.78mg | 0.31mg | 4% |
| Марганец | 0.013mg | 0.101mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.17g | 4% |
| Железо | 0.45mg | 0.65mg | 3% |
| Холестерин | 78mg | 68mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 2.48g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 1.429g | 2% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.534mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Калорийность | 172kcal | 143kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.077mg | 1% |
| Витамин A | 43µg | 32µg | 1% |
| Кальций | 6mg | 19mg | 1% |
| Жиры | 7.93g | 8.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.87g | N/A |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.062mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
13%
Итоговая оценка минералов
64%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.482g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах