Сравнить продукты Меч-рыба и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +621.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1846.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +79.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +412.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +640.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +980% |
| Содержит больше ХолинХолин | +321.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +941.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 9.5µg | 107% |
| Витамин D | 666IU | 2IU | 83% |
| Витамин D | 16.6µg | 0.1µg | 83% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.15µg | 61% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 1.25mg | 50% |
| Витамин B9 | 2µg | 126µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.232mg | 29% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Железо | 0.45mg | 2.25mg | 23% |
| Белки | 23.45g | 12.5g | 22% |
| Кальций | 6mg | 188mg | 18% |
| Углеводы | 0g | 47.07g | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.47mg | 13% |
| Натрий | 97mg | 375mg | 12% |
| Холин | 77.5mg | 18.4mg | 11% |
| Марганец | 0.013mg | 0.253mg | 10% |
| Фосфор | 304mg | 369mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0g | 9% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.188mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.817mg | 8% |
| Жиры | 7.93g | 3.13g | 7% |
| Цинк | 0.78mg | 1.44mg | 6% |
| Витамин K | 0.1µg | 6.8µg | 6% |
| Калий | 499mg | 718mg | 6% |
| Калорийность | 172kcal | 266kcal | 5% |
| Медь | 0.046mg | 0.094mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.106mg | 3% |
| Витамин A | 43µg | 24µg | 2% |
| Магний | 35mg | 28mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 40.77g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.38g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.143mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
27%
Итоговая оценка минералов
64%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 278mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.911g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах