Сравнить продукты Меч-рыба и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+94.4%
Содержит
больше
Фосфор
+85.4%
Содержит
больше
Калий
+185.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.6%
Содержит
больше
Цинк
+151.6%
Содержит
больше
Селен
+111.4%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+88.9%
Содержит
больше
Медь
+400%
Содержит
больше
Марганец
+30.8%
Содержит
больше
Магний
+94.4%
Содержит
больше
Фосфор
+85.4%
Содержит
больше
Калий
+185.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.6%
Содержит
больше
Цинк
+151.6%
Содержит
больше
Селен
+111.4%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+88.9%
Содержит
больше
Медь
+400%
Содержит
больше
Марганец
+30.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+48.3%
Содержит
больше
Витамин E
+78.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+287%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+121.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+101.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 17.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+48.3%
Содержит
больше
Витамин E
+78.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+287%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+121.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+101.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 17.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28.3%
Содержит
больше
Жиры
+83.6%
Содержит
больше
Другое
+1400%
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит
больше
Белки
+28.3%
Содержит
больше
Жиры
+83.6%
Содержит
больше
Другое
+1400%
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.4%
Насыщенные жиры:
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
1.368 г
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.45g | 18.28g |
|
| Жиры | 7.93g | 4.32g |
|
| Калорийность | 172kcal | 117kcal |
|
| Кальций | 6mg | 11mg |
|
| Железо | 0.45mg | 0.85mg |
|
| Магний | 35mg | 18mg |
|
| Фосфор | 304mg | 164mg |
|
| Калий | 499mg | 175mg |
|
| Натрий | 97mg | 672mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.23mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.017mg |
|
| Селен | 68.5µg | 32.4µg |
|
| Витамин A | 129IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 26µg |
|
| Витамин E | 2.41mg | 1.35mg |
|
| Витамин D | 666IU | 685IU |
|
| Витамин D | 16.6µg | 17.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.278mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 2µg | |
| Витамин B12 | 1.62µg | 3.26µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.205mg |
|
| Треонин | 1.035mg | 0.801mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 0.842mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 1.486mg |
|
| Лизин | 2.168mg | 1.679mg |
|
| Метионин | 0.699mg | 0.541mg |
|
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.714mg |
|
| Валин | 1.216mg | 0.942mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.538mg |
|
| Холестерин | 78mg | 23mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.929g |
|
| 0.772g | 0.267g |
|
|
| 0.127g | 0.183g |
|
|
| 0.168g | 0.073g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 2.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.995g |
|
| 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
99%
Итоговая оценка минералов
64%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 575mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.982g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах