Сравнить продукты Меч-рыба и Короткие ребра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +229.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +413.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +525.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +731% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2271.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +277.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ВодаВода | +91.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +429.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.57g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +432.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 20.8µg | 87% |
| Витамин D | 16.6µg | 0.7µg | 80% |
| Витамин D | 666IU | 27IU | 80% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 17.8g | 72% |
| Жиры | 7.93g | 41.98g | 52% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 2.452mg | 43% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 2.62µg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 18.88g | 38% |
| Цинк | 0.78mg | 4.88mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.22mg | 30% |
| Железо | 0.45mg | 2.31mg | 23% |
| Фосфор | 304mg | 162mg | 20% |
| Калорийность | 172kcal | 471kcal | 15% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.29mg | 14% |
| Калий | 499mg | 224mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.15mg | 7% |
| Медь | 0.046mg | 0.099mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Холестерин | 78mg | 94mg | 5% |
| Магний | 35mg | 15mg | 5% |
| Белки | 23.45g | 21.57g | 4% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.252mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg | 2% |
| Натрий | 97mg | 50mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 12mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Холин | 77.5mg | 82.2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.53g | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0.013mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
43%
Итоговая оценка минералов
64%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.889g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах