Сравнить продукты Меч-рыба и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3400% |
| Содержит больше КалийКалий | +2395% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +420% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1347.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2878.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +168.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +8200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +790% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +231.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7587.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +126.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +162900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2342.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +215.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +843.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +447.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +375.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3166.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 44.69g | 289% |
| Витамин K | 0.1µg | 163µg | 136% |
| Селен | 68.5µg | 2.3µg | 120% |
| Жиры | 7.93g | 74.85g | 103% |
| Витамин D | 666IU | 7IU | 82% |
| Витамин D | 16.6µg | 0.2µg | 82% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.12µg | 63% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 0mg | 58% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.008mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 11.703g | 45% |
| Белки | 23.45g | 0.96g | 45% |
| Фосфор | 304mg | 21mg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 16.843g | 33% |
| Калорийность | 172kcal | 680kcal | 25% |
| Натрий | 97mg | 635mg | 23% |
| Калий | 499mg | 20mg | 14% |
| Холестерин | 78mg | 42mg | 12% |
| Холин | 77.5mg | 34.2mg | 8% |
| Магний | 35mg | 1mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.01mg | 7% |
| Цинк | 0.78mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин E | 2.41mg | 3.28mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.172mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 16µg | 3% |
| Медь | 0.046mg | 0.019mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.019mg | 3% |
| Железо | 0.45mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.57g | N/A |
| Кальций | 6mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.57g | N/A |
| Марганец | 0.013mg | 0.007mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
41%
Итоговая оценка минералов
64%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 538mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.792g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)