Сравнить продукты Меч-рыба и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2306.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +732.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +374.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1438.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12114% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3434.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +748% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1415.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +872.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +245.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.62µg | 24.55µg | 955% |
| Витамин A | 43µg | 5252µg | 579% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 2.227mg | 166% |
| Железо | 0.45mg | 10.83mg | 130% |
| Витамин D | 666IU | 83% | |
| Витамин D | 16.6µg | 83% | |
| Витамин B5 | 0.417mg | 3.536mg | 62% |
| Селен | 68.5µg | 36.5µg | 58% |
| Натрий | 97mg | 1225mg | 49% |
| Медь | 0.046mg | 0.383mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 8.96g | 32% |
| Холестерин | 78mg | 174mg | 32% |
| Цинк | 0.78mg | 3.7mg | 27% |
| Жиры | 7.93g | 25.6g | 27% |
| Витамин B9 | 2µg | 104µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 12.26g | 22% |
| Белки | 23.45g | 15.2g | 17% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 11.768mg | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Фосфор | 304mg | 207mg | 14% |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 3.42g | 14% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.47mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.212mg | 10% |
| Марганец | 0.013mg | 0.2mg | 8% |
| Калий | 499mg | 226mg | 8% |
| Калорийность | 172kcal | 304kcal | 7% |
| Магний | 35mg | 12mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.1g | N/A |
| Кальций | 6mg | 8mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
463%
Итоговая оценка минералов
64%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах