Сравнить продукты Меч-рыба и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +731% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1176.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +131.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +885.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +409.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 16.6µg | 1.3µg | 77% |
| Витамин D | 666IU | 53IU | 77% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.877mg | 66% |
| Селен | 68.5µg | 45.3µg | 42% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.7µg | 38% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 5.037mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.321mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 5.23g | 15% |
| Цинк | 0.78mg | 2.39mg | 15% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.29mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.464mg | 12% |
| Жиры | 7.93g | 13.92g | 9% |
| Белки | 23.45g | 27.32g | 8% |
| Фосфор | 304mg | 246mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 6.19g | 7% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.698mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 2µg | 5% |
| Железо | 0.45mg | 0.87mg | 5% |
| Калорийность | 172kcal | 242kcal | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.073mg | 3% |
| Холин | 77.5mg | 93.9mg | 3% |
| Натрий | 97mg | 62mg | 2% |
| Калий | 499mg | 423mg | 2% |
| Магний | 35mg | 28mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 19mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Холестерин | 78mg | 80mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.2g | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0.009mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 1.067mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
54%
Итоговая оценка минералов
64%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.319g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах