Сравнить продукты Меч-рыба и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +14.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +13600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7730.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +315.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +323.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +188.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1291.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4125% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3927.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +420.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 97mg | 5493mg | 235% |
| Селен | 68.5µg | 0.5µg | 124% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
| Марганец | 0.013mg | 1.018mg | 44% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 2.196mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.148mg | 36% |
| Белки | 23.45g | 8.14g | 31% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Фосфор | 304mg | 166mg | 20% |
| Витамин E | 2.41mg | 0mg | 16% |
| Железо | 0.45mg | 1.45mg | 13% |
| Холин | 77.5mg | 18.3mg | 11% |
| Жиры | 7.93g | 0.57g | 11% |
| Магний | 35mg | 74mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.088g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.073g | 8% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.165mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.263g | 7% |
| Калорийность | 172kcal | 53kcal | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.033mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Кальций | 6mg | 33mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 14µg | 3% |
| Калий | 499mg | 435mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.297mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.93g | 2% |
| Цинк | 0.78mg | 0.87mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.13g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.4g | N/A |
| Медь | 0.046mg | 0.043mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.174mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
12%
Итоговая оценка минералов
64%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.838g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5396mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах