Сравнить продукты Меч-рыба и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+275.3%
Содержит
больше
Калий
+198.8%
Содержит
меньше
Натрий
-59.4%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Селен
+1168.5%
Содержит
больше
Кальций
+966.7%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Медь
+221.7%
Содержит
больше
Марганец
+1646.2%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+275.3%
Содержит
больше
Калий
+198.8%
Содержит
меньше
Натрий
-59.4%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Селен
+1168.5%
Содержит
больше
Кальций
+966.7%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Медь
+221.7%
Содержит
больше
Марганец
+1646.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+217.1%
Содержит
больше
Витамин D
+16500%
Содержит
больше
Витамин B3
+736%
Содержит
больше
Витамин B6
+876.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+362.9%
Содержит
больше
Витамин A
+2562%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1200%
Содержит
больше
Витамин K
+13100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.452
Содержит
больше
Витамин E
+217.1%
Содержит
больше
Витамин D
+16500%
Содержит
больше
Витамин B3
+736%
Содержит
больше
Витамин B6
+876.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+362.9%
Содержит
больше
Витамин A
+2562%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1200%
Содержит
больше
Витамин K
+13100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.452
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+501.3%
Содержит
больше
Вода
+35.5%
Содержит
больше
Жиры
+23%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+213.9%
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Белки
+501.3%
Содержит
больше
Вода
+35.5%
Содержит
больше
Жиры
+23%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+213.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.988
Насыщенные жиры:
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
1.368 г
Насыщенные жиры:
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
1.77 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.988
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 33.03g |
|
|
| Белки | 23.45g | 3.9g |
|
| Жиры | 7.93g | 9.75g |
|
| Углеводы | 0g | 34.83g |
|
| Калорийность | 172kcal | 243kcal |
|
| Крахмал | 10.73g |
|
|
| Фруктоза | 2.85g |
|
|
| Сахар | 0g | 18.88g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.8g |
|
| Кальций | 6mg | 64mg |
|
| Железо | 0.45mg | 0.9mg |
|
| Магний | 35mg | 14mg |
|
| Фосфор | 304mg | 81mg |
|
| Калий | 499mg | 167mg |
|
| Натрий | 97mg | 239mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.148mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.227mg |
|
| Селен | 68.5µg | 5.4µg |
|
| Витамин A | 129IU | 3434IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 448µg |
|
| Витамин E | 2.41mg | 0.76mg |
|
| Витамин D | 666IU | 2IU |
|
| Витамин D | 16.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.124mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 1.107mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.063mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 26µg |
|
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.35µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 13.2µg |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 1.035mg | 0.154mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 0.158mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 0.297mg |
|
| Лизин | 2.168mg | 0.192mg |
|
| Метионин | 0.699mg | 0.249mg |
|
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.175mg |
|
| Валин | 1.216mg | 0.211mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.088mg |
|
| Холестерин | 78mg | 26mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 1.988g |
|
| 0.772g | 0g |
|
|
| 0.127g | 0g |
|
|
| 0.168g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 4.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.77g |
|
| 0.022g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
38%
Итоговая оценка минералов
64%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах