Сравнить продукты Меч-рыба и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +548.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +387.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2433.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +68400% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2484.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +322.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2113.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +236.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1082.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1191.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3068.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2303% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7440.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +837% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 0.1µg | 124% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.418mg | 55% |
| Белки | 23.45g | 0.74g | 45% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.052mg | 43% |
| Фосфор | 304mg | 12mg | 42% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Витамин K | 0.1µg | 19.3µg | 16% |
| Марганец | 0.013mg | 0.336mg | 14% |
| Холин | 77.5mg | 6mg | 13% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.57mg | 12% |
| Жиры | 7.93g | 0.33g | 12% |
| Калий | 499mg | 77mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.028g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.047g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.146g | 8% |
| Магний | 35mg | 6mg | 7% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Цинк | 0.78mg | 0.16mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.124mg | 6% |
| Калорийность | 172kcal | 57kcal | 6% |
| Углеводы | 0g | 14.49g | 5% |
| Натрий | 97mg | 1mg | 4% |
| Витамин A | 43µg | 3µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.037mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.041mg | 2% |
| Железо | 0.45mg | 0.28mg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.057mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.09g | N/A |
| Кальций | 6mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0g | 9.96g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
11%
Итоговая оценка минералов
64%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.883g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины