Сравнить продукты Меч-рыба и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +593.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +246.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +460.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +301.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +709.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14359.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +766.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +569.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +379.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +81.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +727.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.341g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 6mg | 890mg | 88% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 18.227g | 74% |
| Селен | 68.5µg | 30µg | 70% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 3.06µg | 60% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.064mg | 57% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.071mg | 42% |
| Фосфор | 304mg | 574mg | 39% |
| Жиры | 7.93g | 30.99g | 35% |
| Цинк | 0.78mg | 4.37mg | 33% |
| Витамин A | 43µg | 288µg | 27% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.302mg | 18% |
| Калий | 499mg | 72mg | 13% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.6mg | 12% |
| Холин | 77.5mg | 15.5mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 8.046g | 11% |
| Калорийность | 172kcal | 393kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.011mg | 7% |
| Белки | 23.45g | 26.96g | 7% |
| Холестерин | 78mg | 93mg | 5% |
| Натрий | 97mg | 187mg | 4% |
| Железо | 0.45mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 10µg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.353mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.4µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.44g | N/A |
| Магний | 35mg | 33mg | 0% |
| Медь | 0.046mg | 0.047mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0.987g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.341g | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
48%
Итоговая оценка минералов
64%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.316g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах