Сравнить продукты Мидия и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +98.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +210.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +696.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1529.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1809.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1176.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +526.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +313% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 1000% | |
| Марганец | 6.8mg | 0.854mg | 259% |
| Селен | 89.6µg | 5.5µg | 153% |
| Железо | 6.72mg | 2.1mg | 58% |
| Белки | 23.8g | 3.8g | 40% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.022mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.015mg | 24% |
| Фосфор | 285mg | 148mg | 20% |
| Холестерин | 56mg | 19% | |
| Витамин B5 | 0.95mg | 19% | |
| Витамин B3 | 3mg | 0.235mg | 17% |
| Цинк | 2.67mg | 0.86mg | 16% |
| Натрий | 369mg | 6mg | 16% |
| Витамин C | 13.6mg | 15% | |
| Витамин B9 | 76µg | 22µg | 14% |
| Витамин A | 91µg | 10% | |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 8% | |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Магний | 37mg | 65mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 4% | |
| Калорийность | 172kcal | 102kcal | 4% |
| Калий | 268mg | 135mg | 4% |
| Углеводы | 7.39g | 18.69g | 4% |
| Жиры | 4.48g | 1.58g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 3% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.113mg | 1% |
| Кальций | 33mg | 47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 16.59g | N/A |
| Медь | 0.149mg | 0.149mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
5%
Итоговая оценка минералов
198%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Амарант зерна дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)