Сравнить продукты Мидия и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +164.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2821.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +84% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1568.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1087.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2831% |
| Содержит больше СеленСелен | +29766.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +518.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1035.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +362.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +245.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2328.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2388.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +381.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6237.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1494.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.232mg | 286% |
| Селен | 89.6µg | 0.3µg | 162% |
| Железо | 6.72mg | 0.23mg | 81% |
| Белки | 23.8g | 0.98g | 46% |
| Фосфор | 285mg | 24mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.037mg | 29% |
| Цинк | 2.67mg | 0.16mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.039mg | 22% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Натрий | 369mg | 2mg | 16% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.649mg | 15% |
| Витамин B9 | 76µg | 22µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.281mg | 13% |
| Витамин C | 13.6mg | 2.2mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
| Витамин A | 91µg | 1µg | 10% |
| Медь | 0.149mg | 0.081mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.076g | 8% |
| Калорийность | 172kcal | 25kcal | 7% |
| Жиры | 4.48g | 0.18g | 7% |
| Магний | 37mg | 14mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.034g | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Кальций | 33mg | 9mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.016g | 2% |
| Калий | 268mg | 229mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.084mg | 1% |
| Углеводы | 7.39g | 5.88g | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.39g | 2.88g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.045mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.064mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.023mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
8%
Итоговая оценка минералов
198%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баклажан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.816g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $6.8)