Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мидия и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Мидия vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +81.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5500%
Содержит больше МедьМедь +106.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2327.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4650%
Содержит больше МарганецМарганец +2856.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2627.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +605.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2614.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +284.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мидия Ванильный экстракт DV% diff.
Витамин B12 24µg 0µg 1000%
Марганец 6.8mg 0.23mg 286%
Селен 89.6µg 0µg 163%
Железо 6.72mg 0.12mg 83%
Белки 23.8g 0.06g 47%
Фосфор 285mg 6mg 40%
Витамин B2 0.42mg 0.095mg 25%
Витамин B1 0.3mg 0.011mg 24%
Цинк 2.67mg 0.11mg 23%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Витамин B9 76µg 0µg 19%
Витамин B5 0.95mg 0.035mg 18%
Витамин B3 3mg 0.425mg 16%
Натрий 369mg 9mg 16%
Витамин C 13.6mg 0mg 15%
Витамин A 91µg 0µg 10%
Медь 0.149mg 0.072mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.212g 0.004g 8%
Жиры 4.48g 0.06g 7%
Витамин B6 0.1mg 0.026mg 6%
Калорийность 172kcal 288kcal 6%
Магний 37mg 12mg 6%
Калий 268mg 148mg 4%
Насыщенные жиры 0.85g 0.01g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.01g 3%
Кальций 33mg 11mg 2%
Углеводы 7.39g 12.65g 2%
Чистые углеводы 7.39g 12.65g N/A
Сахар 12.65g N/A
Триптофан 0.267mg 0%
Треонин 1.025mg 0%
Изолейцин 1.036mg 0%
Лейцин 1.676mg 0%
Лизин 1.779mg 0%
Метионин 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.853mg 0%
Валин 1.04mg 0%
Гистидин 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.276g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.506g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.044g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +39566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7366.7%
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.2%
Содержит больше ДругоеДругое +989.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 33% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.212 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10040%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.