Сравнить продукты Мидия и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +516.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48471.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +200.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +658.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2252.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +744.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +219.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +516% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12216.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +562.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 1.02µg | 958% |
| Марганец | 6.8mg | 0.014mg | 295% |
| Селен | 89.6µg | 29.8µg | 109% |
| Железо | 6.72mg | 1.09mg | 70% |
| Витамин B3 | 3mg | 9.573mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.616mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.045mg | 21% |
| Холестерин | 56mg | 109mg | 18% |
| Витамин B9 | 76µg | 9µg | 17% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Натрий | 369mg | 103mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.281mg | 11% |
| Белки | 23.8g | 28.55g | 10% |
| Витамин A | 91µg | 12µg | 9% |
| Фосфор | 285mg | 223mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 2.155g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 2.119g | 6% |
| Медь | 0.149mg | 0.093mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 2.647g | 4% |
| Жиры | 4.48g | 7.39g | 4% |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Углеводы | 7.39g | 0.06g | 2% |
| Кальций | 33mg | 14mg | 2% |
| Магний | 37mg | 30mg | 2% |
| Цинк | 2.67mg | 2.48mg | 2% |
| Калорийность | 172kcal | 189kcal | 1% |
| Калий | 268mg | 239mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0.06g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.948mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.005g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
50%
Итоговая оценка минералов
198%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.305g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 266mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах