Сравнить продукты Мидия и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +846.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3423.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +463.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +444% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +122% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +467.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7172.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.33µg | 986% |
| Марганец | 6.8mg | 0.193mg | 287% |
| Селен | 89.6µg | 15.9µg | 134% |
| Железо | 6.72mg | 0.71mg | 75% |
| Белки | 23.8g | 7.28g | 33% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.074mg | 27% |
| Фосфор | 285mg | 115mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.07mg | 19% |
| Цинк | 2.67mg | 0.87mg | 16% |
| Витамин B9 | 76µg | 24µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.323mg | 13% |
| Холестерин | 56mg | 17mg | 13% |
| Витамин C | 13.6mg | 2.5mg | 12% |
| Витамин B3 | 3mg | 1.528mg | 9% |
| Медь | 0.149mg | 0.09mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 2.348g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Кальций | 33mg | 88mg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин A | 91µg | 41µg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.433g | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Магний | 37mg | 20mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Углеводы | 7.39g | 15.36g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 1.758g | 2% |
| Калорийность | 172kcal | 135kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.122mg | 2% |
| Калий | 268mg | 196mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Жиры | 4.48g | 4.92g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Натрий | 369mg | 373mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +226.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +179.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.4% |
